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默默的又到了年底了 

還記得年初時許下願望 希望今年體重機的數字可以更漂亮一點

體重管理 是個女生永遠的課題

常常會為了眼前的美食  把這宏願放去明天  

身為外食族的我根本就很難節制  

我想大部分的人都是這樣吧 ? 

三餐也很難攝取到足夠的蔬果 

上個月透過朋友介紹了一款蔬果酵素 - 「有酵習慣」

立馬爬文 發現很多女孩都已經開始吃了  

女生每天要吃的保養食品都可以裝成一盒了 哈 (顯示為當女生就是要努力啊!!!)  

但為了健康著想 就立馬上網訂了一包 

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像我這種愛吃甜點又喜歡吃肉的人.... 超不健康 

平常只能靠多喝水、吃水果 還有運動來彌補 

不過時間就那麼一咪咪 一週大概只能運動兩天吧 

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無法改變作息與飲食 那就從調整飲食開始吧~ 

從包裝上可以看到有玲瑯滿目的蔬果裡面

很多是擁有豐富營養的

像是可養氣的人蔘萃取、

可閃澱的藤黃果與仙人掌萃取、

可隔油的各式纖維

好多好多 好棒的營養 都濃縮在這一顆裡

(不禁感謝現在的科技)

我覺得有酵習慣非常適合外食族、忙碌的上班族 

只要你有一杯水就可以隨時補充蔬果酵素的攝取唷 ♡ 

現在外面的青菜水果這麼貴 ... 身為小資女當然要精打細算一些嚕

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像我就隨身攜帶 想到就吃 

一天吃一次 每次1-2顆 看個人需求喔 

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上班也會放在桌上  早上吃完早餐就可以吃一顆了 

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同學們一定很疑惑到底是為什麼有酵習慣這麼厲害呢~~~ 

歐蓓粒爬文發現 

有酵習慣裡面有80種蔬果酵素、啤酒酵母、多種益生菌

消化道順暢自然就有好氣色了♪  

難怪長期吃有酵習慣的朋友連素顏都很美 >///< 

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歐蓓粒覺得呀 如果有攝取足夠的蔬果酵素、養分 

精神就會很好  也比較不會感冒 

像我覺得吃了一個月 精神就有差 

慢慢的想把咖啡戒掉 

本來每天早上喝中杯拿鐵 現在都改成不喝 或是只喝小杯 

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假如是藉著喝咖啡來排便的女孩 也可以試著戒掉喔 

畢竟喝太多咖啡不太好呢~~  

我手上的就是有酵習慣本人 ✧  

我是個很不會吞顆粒的人

覺得它的大小很好吞喔~~ 

一次吞兩顆也不是問題 哈  

_U0A5131-編輯

愛美愛健康的女生們~

外在保養固然很重要 內在保養更重要喔!!

做好體內環保 才是根本的讓自己從裡漂亮到外

一起有酵習慣吧❤️


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